Bebek & Beslenme

Anne sütü

Anne sütü ile ilgili tavsiyelerimize mutlaka kulak verin.

Anne sütü nasıl artırılır?

Doğumdan itibaren sütünüzü artırmak için yapabileceğiniz ilk ve en önemli şey bebeği sık aralıklarla emzirmektir. Meme başınızın emme refleksi ile uyarımı, beyninize süt üretimi için gerekli sinyalleri iletir ve böylece süt üretimi gittikçe artar. Öncelikle emzirmeye başlarken  sizin ve bebeğinizin rahat ettiği bir pozisyonda bebek emme işlemini bitirene kadar emzirin. Bu yaklaşık 20 dk. sürebilir. Anne sütünün besleyiciliği ve miktarını artıran bir diğer önemli etken de sizin su tüketiminizdir. Günde en az 2 ila 3 litre yani 6-8 bardak su tüketmeyi ihmal etmeyin. Böylelikle her emzirme sonrası kaybettiğiniz sıvıyı takviye etmiş olacaksınız.  Annelerin, beslenme açısından her besin grubunu tüketmeleri kendi sağlıkları açısından da önemlidir. Günlük yaşamınızda protein ihtiyacını karşılarken hem bitkisel hem de hayvansal protein kaynaklarını kullanmaya devam edin. Et, süt, peynir, yoğurt gibi kalsiyum açısından zengin gıdaları her gün mutlaka tüketin. Mevsim meyvelerini tüketmeye çalışın. Iyi bir uyku uyumaya çalışın, bu biraz zor olabilir ancak süt üretimine etkisi oldukça fazladır.

Günde kaç kere devam sütü vermelisiniz?

Bebeklerin temel besini anne sütüdür. İlk 6 ayda bebekler gündüzleri 2-3 saatte bir, geceleri ise 3-4 saatte bir emmek isterler. Büyüdükçe beslenme aralıkları uzayacaktır. 6 aydan sonra ek gıdalar ile tanışmaya başlasa da bebeğinizin süt çocuğu olduğunu unutmayınız.

Bu dönemde bebeğin büyümesini desteklemek için bir yaşına kadar anne sütü, yetersizliğinde ise devam sütü vermeyi ihmal etmeyiniz. Bebeğiniz anne sütü almıyor ise büyümesini günde 450 ile 600 cc kadar devam sütü ile destekleyebilirsiniz.

Sütünüzün yettiğini nasıl anlayabilirsiniz?

Sadece anne sütü ile beslenen bir bebeğin yeterli beslenip beslenmediğini anlamak çok zor değildir. Bebeğinizi emzirirken emme hareketini görüyor ve emme sesi duyuyorsanız,  emzirdikten sonra bebek uyuyabiliyorsa, tekrar emzirme zamanı geldiğinde kendiliğinden uyanıyorsa, günde ortalama 6-8 kez bezini neredeyse renksiz bir idrar ile ıslatıyor, üç dört kez soluk sarı bir kaka yapıyorsa sütünüz yetiyor demektir. Kilo alımında da beklentinizi bebeğinizin aylarına göre belirlemelisiniz. 5. Ayın sonunda doğum ağırlığının 2 katına, 12 ay sonra ise 3 katınıa ulaşmış olması onun ideal bir şekilde büyüdüğünü gösterir. Bebeğiniz bu koşulları sağlamıyor ise doktorunuza danışarak büyümesini uygun bir devam sütü ile destekleyebilirsiniz.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Başa dön tuşu