HamilelikHamilelikte Beslenme

Hamilelikte nelere dikkat etmeliyim?

Hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler konusuna geldiğimizde özellikle dikkat edilmesi gereken konu ilaçlardır!

İlaçlar

Çünkü bu dönemde alınan ilaçlar artık sadece anneyi değil, bebeği de etkileyecektir. Bu nedenle hamilelik boyunca doktorunuza danışmadan ağrı kesici dahil olmak üzere hiç bir ilaç kullanmamanız gerekiyor. Ayrıca, hamilelikte doktorunuzun verdiği ilaçlara harfiyen uymanız tahmin ettiğinizden de önemli olabilir.

Hamilelerin dikkat etmesi gereken en önemli konulardan birisi de beslenme konusudur. Bu hem annenin normal miktarda ve normal hızla kilo alması için hem de bebeğin gerekli ve değerli besin maddelerini alması için gereklidir. Gebelik sırasında sigara, alkol, uyuşturucu gibi maddelerden kesinlikle uzak durulması gerekir.

Hamile kadının tüm bunlara dikkat etmesi gerektiği gibi hijyen kurallarına ve temizliğe daha çok dikkat etmesi gerekir. Çünkü hamilelik süresince alınabilecek enfeksiyonlar ve hastalıklar bebeği de etkileyecektir. Az da olsa kanama, yüksek ateş şiddetli bulantı kusma şiddetli baş ağrısı olduğunda ve başka önemli şikayetler görüldüğünde zaman kaybetmeden hemen doktora başvurulmalıdır.

 

 

Sağlık

Hamilelik döneminde bazı şikayetler ciddi problemlerin habercisi olabilir. Doktor muayene ve tahlil zamanlarını geciktirmeden zamanında yaptırmak gerekir. Gebelik döneminde her tahlilin belli zamanı ve önemi vardır. Erteleyerek gittiğinizde çok geç olabilir. Hamilelikte rahat, vücudu sıkmayan kıyafetler tercih edilmelidir. Yüksek topuklu ayakkabılar giyilmemelidir. 2-3 santimetre topuğu olan, rahat, ayağı sıkmayan ayakkabılar tercih edilmelidir.

Kedi – köpek besleyenlerin bazı kurallara dikkat etmesi gerekir. Hayvanın dışkısı ile temas edebilecek yerlere dokunmamaları gerekir. Çay kahve kola gibi içeceklerin aşırı tüketilmemesi gerekir. Egzersiz ve spor’a, gebelikte mutlaka doktorunuzun önerileri doğrultusunda zaman ayrılmalı.

hamilelikte-gebelikte-nelere-dikkat-etmek-etmeli-edilmeli-etmeliyim

Hamilelikte yolculuklarda mutlaka emniyet kemeri takılmalıdır. Diş fırçalama düzenli olarak yapılmalıdır. Aksi halde gebelikte çürükleriniz artabilir. Röntgen ışınlarından uzak durun. Her türlü tetkik ve inceleme yapılmadan önce kadın doğum uzmanına danışın.

Hamilelik döneminde artan östrojen ve progesteron hormon seviyeleri ile beraber ağız içi daha da hassaslaşır bu nedenle hamile hastaların ağız ve diş sağlığına biraz daha fazla özen göstermeleri gerekir. Dişler günde en az 2 defa fırçalanmalı diş ipi kullanımı yapmak gerekir.

>> Hamilelik Haftası Hesaplama; http://www.pembepanduf.com/hamilelik-haftasi-hesaplama/

 

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Başa dön tuşu