Yaz ayları yaklaştıkça ayna karşısına geçenlerin çoğu hayal kırıklığına uğruyor.
Giysilerini çıkardıktan sonra görünen görüntü birçok insanı depresyona sokuyor.
Kıştan kalan aşırı kilo, yağlar hiç de iç açıcı olmuyor.
Fakat bir çıkış yolu var “detoks!”
Yaza hazırlık amacıyla vücudunuzu sağlıklı zayıflatmak ve şişkinliklerden kurtulmak için detoks yapabilirsiniz.
Yaz mevsimine hoş bir ruh hali ile geçmek istiyorsanız, kilo vermek için detokslardan kullanabilirsiniz.
Yaz yaklaştıkça vücudumuzun direncini artırmak, tümörlerden kurtulmak ve halsizliği önlemek için detoks en doğru seçenektir.
PembePanduf sizlere mucizevi detoksların tarifini sunuyor;
-
Yeşil detoks
2 adet elma
Küçük boyutlu salatalık
1 adet kereviz
İstediğiniz kadar ıspanak
1 bardağı maydanoz, marul ve nane karışımı
Hazırlanışı:
Elma, salatalık, kereviz, ıspanak, maydanoz, marul, naneyi meyve sıkacağıyla sularını çıkarın.
Elma, salatalık, kereviz ve ıspanağın suyunu çıkarın, sonra blenderden geçirin.
Her iki yöntemle de biraz bekledikten sonra içebilirsiniz.
-
Yaz meyveleri detoksu
Eşit miktarda olacak şekilde
papatya çayı
muz
çilek
Hazırlanışı:
Meyveleri lapa hale gelene kadar blenderdan geçirin.
Sonra üzerine papatya çayını ilave edin ve karıştırın.
Soğuduktan sonra içebilirsiniz.
-
Ekşi detoks
1 limon
1 adet greyfurt
1,5 litre su
Hazırlanışı:
Limon ve greyfutu dilimleyin, suya ekleyin.
Yaklaşık 4 saat beklettikten sonra istediğiniz gibi yiyebilirsiniz.
Zevkinize göre taze nane yaprakları da ekleyebilirsiniz.
-
Renkli detoks
1 adet limon
3 adet nar
5 yaprak taze nane
½ litre su
Hazırlanışı:
Öncelikle narların suyunu sıkın ve suya ekleyin.
Sonra limonu dilimleyerek suya ekleyin.
En sonda ise nane yapraklarını da suya ekleyin ve biraz karıştırın.
5 saate kadar buzdolabında sakladıkdan sonra istediğiniz gibi içebilirsiniz.
-
Ahududu detoksu
150 gram ahududu
1 adet salatalık
1 adet elma
1 adet limon
1,5 litre su
Hazırlanışı:
Limon, elma ve salatalığı dilimleyin ve suya atın.
Hazırladığınız bu detoksu 4 saate kadar buzdolabında sakladıktan sonra içebilirsiniz.
-
Turuncu detoks
1 adet havuç
1 adet portakal
1 armut
2 elma
Hazırlanışı:
Tüm meyve ve sebzeleri küçük halde doğradıktan sonra blender’a koyun.
Lapa haline geldiğinde bardağa dökün ve için.
-
Karma detoks
1 adet domates
1 adet kereviz
1 adet kivi
1 adet limon
1 adet salatalık
1 adet elma
5 adet çilek
6 adet kırmızı üzüm
Hazırlanışı:
İlk olarak limonu sıkın, daha sonra tüm meyve ve sebzeleri keserek blender’a koyun.
Lapa formuna gelinceye kadar karıştırın.
En sonunda limon suyunu da içine ekleyin, biraz daha karıştırın.
Hazırladıktan sonra hemen içebilirsiniz.
