Doğum

Kolay Bir Doğum Neleri Gerektirir?

Anneliğin ‘kutsal’ olması her millette de geçerlidir. Bu kutsal hizmetin en güzel ve kolay şekilde sağlanması için, farklı kurallar da dikkate alınmalıdır. Bu sayede, daha az acı ile ve daha rahat bir şekilde doğumun gerçekleşmesi mümkün olacaktır. İlk doğumun rahat olmasının, diğer doğumları da etkilediği unutulmamalıdır. İlk defa doğum yapacak olan kadının, mümkün olduğu kadar hem fiziksel hem de psikolojik açıdan rahat olması çok önemlidir. Bunun için sağlanabilecek olan kriterlere bakalım.

  • Doktor Seçimi

Doktor seçimi, doğum anında oldukça büyük bir önem taşır. Doktora güvenmek de sağlıklı bir doğum açısından endişe duyulmamasına yardımcı olur. Önceden doktorun seçilmesi ve kendi alanında uzman olan bir doktorun tercih edilmesi gerekir. Hem kontrollerde hem de herhangi bir sorun anında ziyaret edilen doktorlar, doğum için önemi de beraberinde getirebilecektir.

doğum doktor seçimi çantası hazırlama

  • Doğum Çantası Hazırlığı

Doğuma gitmeden önce doğum çantasının yanına alınması gerekir. Bu çantanın en doğru malzemeler ile doldurulması önemlidir. Bu malzemeler içerisinde:

  • Diş fırçası ve diş macunu
  • 2 gecelik ve 2 adet sabahlık
  • Terlik
  • İç çamaşırı
  • Temiz havlular
  • Sabun
  • Kalın çorap
  • Hasta bezi
  • Şampuan
  • Islak mendiller
  • Kağıt peçete
  • Havlu yer almalıdır. Ayrıca anne için de:
  • 3- 4 adet lohusa sutyeni
  • Pamuklu iç çamaşırı
  • Önden açma özelliğine sahip pijama
  • Sutyen pedi
  • Meme uçlarının acımasına karşı krem
  • Emici ve hijyenik ped yer almalıdır. Bu tam listenin çantada daha evvelinde bulunması, erken doğumlar için daha sağlıklı olacaktır.

 

  • Doğum Kursları

Doğum için oluşturulan kurslar, bilgilendirme ve fiziksel açıdan daha rahat olunması için düzenlenen kurslardandır. Bu kurslara gitmek hem psikolojik açıdan hem de fizyolojik açıdan daha rahat hissedilmesine yardımcı olabilecektir. ilk defa doğum yapacak olan tüm anne adaylarına bu kurslar önerilmektedir.

  • Tüm Kaygılara Son!

Yeni doğum yapacak anne adayları için kaygılar olabilir. Bu kaygıların asgari düzeye indirilmesi ve engellenebilmesi için yakınlar ile konuşmak daha yararlı olabilmektedir. Özellikle de doktorunuz ve anneniz ile konuşmanız sizi daha rahatlatacaktır. Doktorun rahatlamanıza yardımcı olan tavırları ve konuşmaları sayesinde, özgüven artacak ve doğum için stres de engellenecektir.

  • Egzersizin Önemi

Kolay bir gebelik geçirmek ve daha kolay bir şekilde doğumu gerçekleştirebilmek adına, egzersiz büyük önem taşır. Günlük yapılabilecek olan egzersizler internet üzerinden incelenebilecektir. Daha rahat pozisyonlara sahip olan hamile kadınlar için oluşturulan egzersiz siteleri de yer almaktadır. Bu egzersizler hem kan akışını sağlayıp bebeğin daha sağlıklı olmasına yardımcı olacak, hem de nefes alışverişini kolaylaştırıp annenin sağlıklı olmasına imkan tanıyacaktır.

  • Doğru Beslenme

Doğru beslenme her zaman önemlidir. Hamilelikten önce de sonra da, doğru beslenmenin önemi yadsınamaz. En sağlıklı olan gıdaların vücuda alınması sayesinde, anne ve bebek sağlığı korunacaktır. Bu dönemler içerisinde asla tüketilmemesi gereken sigara ve alkol alımı da engellenmelidir. Tüketilen tüm besinlerin direkt bebeğe ulaşmasından dolayı, hamilelik döneminde normalde verilen özenin iki katı kadar özen gösterilmelidir. En önemli besinlerden birisi olan suyun da günlük ihtiyaca göre alınması gerekmektedir. Bebek sağlığını en önde tutmak, bebeğin ve annenin sağlıklı olmasının ilk kuralıdır.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Başa dön tuşu