Bitkisel TedaviCilt BakımıErgenlik DönemiSağlık

Sivilcelerinizi Temizlemek İçin En İyi 5 Doğal Takviye

Hâlâ zit kremler mi kullanıyorsunuz? Bu takviyelerin arkasındaki bilimsel çözüm, akne içinden dışarı doğru tedavi edebileceğinizi göstermektedir.

Tipik leke ile mücadele rejimi sadece akne tıbbında vardır – reçeteli kremler, yıkamalar ve spot tedaviler. Ve ağır vakalarda, reçeteli, ağızdan alınan ilaçlar. Ancak bu takviyeler, sivilceye karşı etkili bir savunma sistemi oluşturabilen doğal bir çaredir.

Çinko pikolinat
Çinko sivilce tedavisi olarak bir tür rönesansa sahiptir . On yıllardır araştırılmış ve bir zamanlar normal kullanım için GI sistemi için çok yıkıcı sayılmıştı. Çinko’nun sivilce mücadele gücü üç kat: Anti-inflamatuar, anti-mikrobiktir ve sorunlu mayayı öldürür. Yetişkin aknede kadınların yüzde 68’inde mayada gözenek oluşacağı gösterildi. “Çinko bu mayayı yok etmeye yardım ediyor ve lekenin ardından cildin iyileşmesine yardımcı oluyor.
Dozaj : günde üç kez (tercihen yemeklerle birlikte) 25 mg

Niasinamid
B3 Vitamini olarak da bilinen niacinamide, sebase bezleri küçültür, sebumun aşırı üretimini önler ve lekelere neden olabilir. Uzun süreli sivilce hastalarının da kronik inflamasyonu var ve niacinamide de bunlara hitap ediyor. Ancak sihirli bir dokunuş beklemeyin. Etkileri görmek bir ya da iki ay sürebilir. ”
Dozaj : günde 500 ila 1,000 mg
* Saf Kapsül Niasinamid

Nane fıstığı çayı
Nane yağı ayrıca anti-mikrobal güçlere sahiptir, bu nedenle akneye neden olan mayayı öldürür. Fakat aynı zamanda, dönemin etrafında sivilce salgılarına neden olan hormon olan androjeni azalttığı da gösterildi. Yapılan bir araştırmada, nane olarak 100 mg minosikline (vücudun bakterilerini savunan ve sıklıkla akne için reçete edilen bir tetrasiklin antibiyotiği) ) Ve sivilcede aynı azalmaya sahip olduklarını buldular.
Dozaj : Günde bir veya iki bardak
* Organik nane çayı

D vitamini
Çoğumuz D vitaminini en çok güneşten aldığımızı biliyoruz. Ancak, güneş ışığı altındaki vitamin seviyelerinin düşük seviyede olduğunu biliyor muydunuz? “Eksik olduğunuz veya normal aralığın düşük seviyesinde iseniz, vücudunuz akne nedenlerinden uzak duramaz”. “D vitamini yüksek dozlarda toksiktir. Günde 5,000 IU’dan fazla doz almayın. ”

Dozaj : Günde eksik 2,000 5,000 IU iseniz
Probiyotikler
Probiyotikler bağışıklık işlevini destekleyen bağırsak bakterileri topluluğu olan bağırsak mikrobikini dengeler . Onları aldığınızda, vücudunuz sivilce neden olan bakterilerle savaşmaya hazırdır. Fakat daha fazlası kesinlikle daha iyi değildir; bu nedenle tek bir günlük doza sadık kalın.

 

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Başa dön tuşu