Bitkisel TedaviVücut BakımıYeme & İçme

Vücudu temizleyen ve gençleştiren en faydalı otlar

Ispanak aslında sadece bir sebze değil, yapraklı bir sebzedir. Ispanak, Avrupa ve Amerika’da çok popülerdir.

Fransızlar ıspanağa “kraliyet sebzesi” diyorlar. Amerikalılar için ıspanak sağlık ve güç sembolüdür. Amerika’da ıspanak, küçük çocukların diyetine dahil edilen ilk sebzelerden biridir. Bunu çocukların kemiklerinin normal gelişimi ve raşitizmlerin önlenmesi için yaparlar.

Ispanak çok zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. A, E, C, K, PP, B grubu vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir, fosfor, çinko, manganez, bakır, selenyum gibi mineraller içerir. Ispanak ayrıca diyet lifi ve protein açısından da zengindir. Kimyasal bileşimi nedeniyle ıspanak en faydalı bitki olarak kabul edilebilir.  

vucudu-genclestiren-ot-ispanak

İnsan sağlığı için ıspanak faydalarını sayacak olursak:

– Vücuda vitamin ve mineral sağlar, hipovitaminozda çok faydalıdır.

-vücuttan zararlı maddeleri uzaklaştırır

– Metabolik süreçleri iyileştirir, kilo vermeye yardımcı olur

– Kan kompozisyonunu iyileştirir, kansızlığa faydalıdır

– Bağırsakların aktivitesini uyarır, kabızlığı ortadan kaldırır.

– pankreasın aktivitesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır

-Kan kolesterol ve şeker seviyelerini düşürür

-Sinir sistemi için faydalıdır

– kan damarlarını genişletir, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur

– göz sağlığını korur.

Güzelliği ile tüm dünyada tanınan Fransız kadınları, formda kalmak ve cildini daha güzel hale getirmek için her zaman ıspanak kullanır. İşte bir ıspanak maskesi tarifi: ıspanak yaprakları iyice yıkanır, bir karıştırıcıda ezilir, yüze uygulanır. Maskeyi 20 dakika bekletin, ardından durulayın ve nemlendirici uygulayın.

Ispanağın ana dezavantajı, çok fazla yağ asidi içermesidir. Bu nedenle gut ve böbrek rahatsızlıklarında ıspanak tüketilmemelidir.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Başa dön tuşu