Ağız & Diş Bakımı

Yetişkinlerde günlük diş bakımı

Günde en az 2 defa dişlerinizi muntazam fırçalamanın gerekliliğini ve en önemlisi gece yatmadan önce yapacağımız diş fırçalamasının diş sağlığınıza yapacağı katkıyı saymakla bitiremeyiz.

Yine bununla beraber dişlerinizi diş ipi ile güzelce temizlemeniz diş taşı oluşumunu engelleyecektir. Tüm bunları yaptıktan sonra artık gece yatarken su dışında hiçbir şey yiyip içmemek gerekiyor. Sabahleyin ise sabah kahvaltısından sonra dişlerimizi iyi fırçalayıp ondan sonra hayatımıza başlamamız gerekiyor. Eğer müsait olursanız öğle yemeğinden sonra dişlerinizi fırçalayabilirsiniz. Bunun yanında en az senede 2 defa diş kontrolü için bir diş hekimine görünmemiz gerekiyor ki sorunlarımız küçükken çözelim,  büyümesin. Bunu yaptığımız zaman hayatımızın geri kalan bölümünde sağlıklı dişlerle mutlu bir şekilde yaşayabiliriz.

 

Ağız bakım gereçleri normalde 4 maddeden oluşur.

ağız bakımında diş fırçası, diş macunu, diş ipi ile gargara önem arz eder. Tabii misvak, ağız bakımında alternatif bakım gereçlerinden sayılır. Normalde herkesin bildiği gargara, diş fırçası ve diş macunudur. Diş ipi dişlerin arasını temizlemek için kullanılan bir enstrumandır. Aslında diş bakımı ve sağlığı açısından çok büyük önem arz eder; anlatacak olursak diş ipini kullanırken mutlaka dişlerin ara yüzeylerinde diş eti ile birleştiği bölüme kadar dişe yaslayarak ara yüzey temizliği yapmaya yarayan bir aparattır. Diş ipi kullanırken dişlerinizi ve diş etlerinize baskı uygulamanız, diş eti kanaması olmayacağı için ara yüzeyleri çok iyi temizler. Normalde günde en az bir kez diş ipi kullanmak faydalıdır. Özellikle gece yatmadan önce diş ipi kullanımı çok büyük önem arz eder. Dişleri fırçalarken ağız bakım gereçlerinden diş fırçası en başta gelen enstrümandır.

agiz-ve-dis-bakimi-fircalama-ipi-gargara

Diş fırçasını kullanırken de dikkat edilecek belli noktalar vardır.

Diş fırçalarken en baştan dikkat edeceğimiz nokta ağzın alt ve üst olarak iki bölümden oluştuğundan kaynaklı, fırçalamayı üst ve alt olarak ayırmaktır. Sonra fırçalama yaparken ağzı 4 parçadan oluşacak şekilde hesap etmektir. Yani bir çenenin çeyreği önce sol üstten yuvarlak hareketlerle fırçalayarak diş etinden dışa doğru 45 derece açıyla ve bastırmadan bu hareketi en az 10 saniye her bir bölge için fırçalama esnasında devam ettirmek gerekiyor.  Eğer her bir bölgede 15 saniye bu işlemi yaptığımızı düşünürsek fırçalamanın en az 3 dakikadan oluştuğunu çok rahat tespit edebiliriz.

 

Diş fırçalarken dikkat edilecek en önemli nokta;

dişlerin çiğneme yüzeyleri ile beraber dişlerin iç yüzeylerine süpürme hareketi dediğimiz hareketi yapmaktır. En önemli detay, dişlerin iç yüzeylerini süpürme hareketi dediğimiz hareketlerle temizlemektir. Dişlerin iç yüzeyleri bu şekilde süpürerek temizlenir. Diğer ağız bakım elemanı olan gargaraya bakacak olursak,  normalde ağız bakımında yardımcı enstrüman olarak bilinir, yani sürekli kullanılması gereken bir enstrüman değildir özellikle dikkat edilmesi gereken sürekli kullanımının bir takım yan etkileri olduğu görülmüştür.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Başa dön tuşu